吸煙有害健康，一些吸煙的人對吸煙的危害不以為然，認為自己已經有幾十年的煙齡了，如果身體存在問題的話，應該很早就發現了。其實，經常吸煙的人可以通過這兩個方法來判斷自己的肺功能是否健康，如果這兩個動作不能輕松完成的話，那就說明你的肺功能已經嚴重受損，需要及時進行調理或治療。

　　動作1：憋氣30秒

　　肺部是支撐我們呼吸的重要器官，如果肺功能出現了下降，那么會直接影響呼吸。一般來說，長時間吸煙的人肺功能會受到極大程度的影響，比如說肺活量降低、肺功能下降等。想要了解肺部是否健康，不妨嘗試下憋氣。如果可以做到長時間憋氣，那么就說明當下的肺活量較好、心肺功能比較強大。但如果憋氣30秒都成問題，那么就說明肺部健康已經嚴重受損 需要及時進行調理或治療。

　　動作2：一口氣爬30階樓梯

　　爬樓梯也是測試肺活量的一個好方法，如果你的肺活量處在正常狀態的話，不僅可以做一些劇烈運動，而且爬樓梯的時候也不會出現很明顯的氣喘。但如果爬樓時，稍稍動一動就氣喘吁吁的話，就說明肺功能正在逐漸下降，甚至已經嚴重受損，需要及時戒煙，并調理好肺部健康。

　　結語：對于喜歡抽煙的人而言，肺部健康是日常生活中要格外關注的健康問題。一旦肺部受損的話，不僅會影響到正常生活，而且還容易誘發各類風險篩查，不利于身體健康。在日常養護過程中，除了要盡早戒煙之外，還要多參加體育鍛煉，讓身體始終處于健康狀態，以此來更好地提高肺部功能。

　　檢查肺功能更加可靠的方法是使用肺功能檢測儀，南京科悅代理銷售的一款FGC-A+肺功能測試儀，采用微電腦處理系統，通過呼吸流量傳感器，測量出人體的呼氣功能和吸氣功能，再經過分析、處理，由液晶顯示器(LCD)顯示和圖形打印機打印出結果。可以同時檢測出人體的用力肺活量、肺活量、通氣量、氣道阻力、小氣道狀況等方面的數據及其曲線，并對受測者的肺功能障礙進行全自動分析。