肺是人體重要的呼吸器官，判斷一個(gè)人身體是否健康，需要看他的肺功能是否強(qiáng)大。但是隨著科技的發(fā)展，緩解污染也越來(lái)越重要，肺部多多少少會(huì)受到有害物質(zhì)的刺激，如何評(píng)估一個(gè)人的肺功能是否下降了呢?南京科悅和您分享一些方法。

　　肺活量是肺功能的“招牌”：生活中常常會(huì)有人通過(guò)憋氣的方式來(lái)驗(yàn)證自己肺部是否強(qiáng)悍，一般情況下，憋住呼吸能堅(jiān)持45秒，說(shuō)明肺是比較健康的，當(dāng)往往不建議通過(guò)這樣的方法嘗試，可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　可以通過(guò)專(zhuān)門(mén)的儀器測(cè)試，比如南京科悅代理的安徽電子科學(xué)研究所生產(chǎn)的FGC-A+ 肺功能測(cè)試儀。超過(guò)22歲的成年人，肺活量一般在3000-4000毫升，的運(yùn)動(dòng)員，肺活量更大一些，您可以測(cè)試一下，是否在健康的范圍之類(lèi)，若是低于3000毫升，那要注意肺部保養(yǎng)了，當(dāng)然它的數(shù)據(jù)也不是一成不變的，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，肺活量也會(huì)漸漸下滑，50歲之后的中年人在2000-3000毫升，也是正常的。

　　呼吸順暢，則肺氣通順：肺主氣，調(diào)節(jié)人的呼吸，當(dāng)肺功能下降時(shí)，人們會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，一般長(zhǎng)期抽煙的人，往往會(huì)覺(jué)得鼻孔堵塞，呼吸不順暢，肺主要功能是負(fù)責(zé)氣體交換，肺功能強(qiáng)大的，呼吸均勻，緩慢，反而，胸口發(fā)悶，呼吸急促。

　　一個(gè)人的氣色也代表了肺功能的強(qiáng)弱：人身體的表淺器官也會(huì)向我們透露身體內(nèi)里的情況，一個(gè)人的狀態(tài)、臉色足以說(shuō)明你是否健康，俗話(huà)說(shuō)：“相由心生”，同理，肺氣不足，從氣色也可以看出來(lái)，身體機(jī)能正常運(yùn)作需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣皮膚也需要營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，肺功能下降，人的皮膚無(wú)法得到充足的肺氣“滋潤(rùn)”，整個(gè)人看起來(lái)就會(huì)特別的憔悴，臉色蒼白，皮膚沒(méi)有血色，而往往肺功能強(qiáng)大的人，看上去氣色更好。